全体トレーニングのあと、2年生以下4人でトレーニングしました。
少し寂しいですが目が行き届くのと回転が早くて色々なトレーニングができるのは利点です
体の動かし方(重心移動、スキップドリブル、浮き玉コントロール) → インサイドキック&トラップ → リスタートからの2対2 → コーン避けシュート →
ワンタッチシュート → ゲーム
先週の試合では、やはり基礎の部分が試合ではとても大きな差になっていたので、前から気になっていた体の使い方と、体の使い方をイメージしたうえでのドリブル、パス、シュート練習に取り組みました。
まだ足だけでボールをコントロールしようとすることが多く、ドリブルではボールだけ先に転がっていったり、ボールがずれたのに足だけでトラップしたり、シュートが空手の前蹴りみたいだったり
ボールをちゃんとコントロールしようとすればするほど体も硬くなりがちです。
体全体が連動するように重心移動とボールフィーリングのイメージが掴めれば、走るようにドリブルができ、投げるようにシュートやパスができるはず。
飽きやすい基礎練習にしては比較的集中してましたね
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最後のシュート練習では、最近のTVで見て面白いと思ったトレーニングを取り込んでみました。
後ろを向いた状態からステップを踏んでから、ダンッと振り向いて走り込みシュートするだけなのですが、左右にボール配球者がいて、どちらから出てくるかわからないのです。
しかも、出さない方もフェイントするので、瞬時に判断してゴール隅にシュートしなければなりません。なかなか難しいです。
これは、NHKのS1グランプリ(究極のワンプレー)という番組なのですが、この回はワンタッチゴールにのみに焦点を当てており、なかなか見応えありました。
ロシアW杯では、全体のうち69%がワンタッチゴールだったそうです。また、グラウディオラ率いるマンチェスターシティーは今季55/89得点がワンタッチゴールと、ワンタッチゴールから逆算して戦術を組み立てています。組織的なディフェンスが発展し、時間とスペースがないというのが背景なのだと思いますが、そうした瞬時の判断のためのトレーニングとして紹介されていました。
ちなみに、究極のワンタッチゴーラーグランプリは、かつてはスーパードリブラーだったクリスティアーノ・ロナウドでした。
別テーマでまたやりそうなので、興味ある方はぜひチェックしてみてください。
DZ
