今回は何も使わない、『体幹トレーニング』を紹介します。 全体アップでも少しやってますよね。 サッカーだけではなく、体幹はすごく大事です。 久保建英選手は小4の頃には、体幹のプロトレーナーと一緒に行っていました。 まぁ、ググればすぐに出てくるよう…