【トレリポ】【3-4年】2020/11/15

今日も少し動けば汗ばむくらいのちょうど良い天気です。

3-4年生12名でトレーニングです。

メニューは以下のとおりです。

健康チェック⇨ブラジル体操⇨コーディネーション⇨(ここまで全体)⇨鬼ごっこ⇨ボールフィーリング⇨1対1⇨3対3＋2サーバー⇨ゲーム

先週から始めたスタミナ強化トレーニングのひとつ長縄(正式名は長縄で良いみたいです。ググりました)トレをやる予定だったのですが、体育倉庫のカギ開かず、、

楽しみしてた子たち、ごめんよ。

コーディネーションから始まり、最後のゲームまで少しハードなメニューでしたが、よく頑張りました！

サッカーは8人制、11人制とコートが大きくなるほど、走る時間と距離が長くなります。

相手と競り合う、スペースでボールを受けるなど全てにおいて走力や体力が勝負のカギとなります。

また競り合った試合には最後に走力が物を言うことが多く、また頑張って走り切った姿は勝敗に限らず感動を呼びます！

大きな試合で素敵ラストを飾るためにも、この冬はしっかり走れる体力をつけましょう。

とは言っても、楽しく鬼ごっこや長縄をやりながらですが

来週は長縄トレやりましょう