【トレリポ】【3-4年生】2022/07/31

9人で少人数でトレーニングしました。暑くてあまり動けないだろうから基礎練習、昨日の課題を中心にいきましょう。

 

パス&コントロール

コーディネーションドリ

高いリフティング&動きながら浮き球処理

浮き球競り合いからの1対1+シュート

6対3攻守の切り替え

大ゲーム vs 5/6年生(7対9)

 

基礎練習として浮き球処理を入れました。下手したら3バウンドしても触れてなかったりします。さすがに相手もそこまで待ってくれない笑

1バウンドしたあとにはマイボールにできるように、インステップ、インサイド、アウトサイド、足うら、太もも、頭、胸を使って動きながらトラップ。ここで終わっている子が多いですが、すぐに取られないように体を入れてキープ、ボールを動かしてコントロール(ここでようやくマイボール)。

 

最後は高学年に誘ってもらって大ゲーム。

4月に比べると大きなコートの雰囲気に慣れてきているのを感じます。

もっと落ち着いてボール保持、数的優位を生かした攻撃ができるように、夏休みの余裕ある時間を活用して個人技術や運動能力の改善に取り組んだら、さらに充実した夏休みになること間違いなしです。

 

アジリティ

顔上げボールタッチ

コーディネーションドリブル

リフティング&浮き球処理

相手をイメージしたフリードリブル

 

8月中は季節的にも10ぽぽリーグはなさそうですが、夏休み明けには中盤戦が再開予定です。活躍するイメージをもってテンション上げて。

 

DZ