今日は基礎トレと、前々から気になっているディフェンスのプレー原則的なことをテーマに2年生6人でトレーニングしました。
全体コーディネーション
外足トラップ&パス(DF背負うver.)
1対1追い込みディフェンス
1対2チャレンジ&カバー →奪ったらカウンター
4対2ロンド
緩急シュートトレ
ディフェンスで気になっているのは、
・取りにいくかか遅らせるかの選択
・プレスのかけ方
・チャレンジ&カバーの連携
1対1では、ダッシュしてコーンタッチしてから1対1するのですが、サーバーからオフェンスへの配球によって、良い状態で受けられる時(前向き)と、そうじゃない時(横や後ろ向き)を作りました。
ディフェンスの傾向として、距離を取って様子見る、とにかく寄せる、この2パターンで傾向は分かれます。2年生は半々ぐらいですね。
良い状態のときは、ディフェンスは一定の距離を取って突破に備える、良くない時は寄せ切って前を向かせない！まずはこの判断からです。
次に、ボール取るぞ！と矢印が前に向かっている選手ほどよく起きるのですが、簡単にくるっと体を入れかえられてしまうことがよくありますね。足を出して抜かれるのもその一種と思います。
誰か後ろをぐるぐる追いかけているようなディフェンス(鬼ごっこでずっとタッチできないやつ)も前を向かれてしまいますね。
後ろ重心で、さらに追い込みたい方向を決めて追い込んでいくこと。上手く追い込んでいけば、相手がミスして体を入れて奪えるタイミングがあるはずです。
もう1つ起きたことは、サーバーの方だけを見てしまい裏を取られてしまう。これもゲームでよくありますね。
ここは相手とボールの両方を見ながらポジショニングしましょう。
全部意識するのは難しいですが、結構しつこくやったので、簡単に前を向かせないようにはなってはきました。みんな飲み込み早いですね👍️
1対2は、チャレンジ&カバー
これはチーム全体で頑張りたい重点テーマです。狙いをもって奪いたい。
ディフェンスの2人が相手の状態を見て、素早く1stディフェンスを決めること。
「オーケー！(私がいく)」や、「◯◯が行って！」と声が出てきました。いいね～👍️
「右切って！」とか、そんな声も出てくると最高です。
狙いをもって追い込めば、ほとんどやられないのがわかったと思います。上手く追い込むと体入れて奪いやすいし、シュート打たれても怖くない！
逆に、ディフェンスが曖昧だったら、ディフェンスとディフェンスの間をドリブルで突いたり、攻めの工夫が生まれるのも楽しいです。
ミニゲームになると練習みたいにいきませんでしたが、今日練習した感じだと、これからどんどん浸透していきそうな手応えを感じました！
DZ
