【トレリポ】【3-4年】2020/11/28

ちょっと風も吹いていましたが、連日の寒くも暑くもないグッドコンディション

そんな中3-4年生は12人で楽しくちょいハードにトレーニングしました。

メニューは以下のとおりです。

健康チェック⇨ブラジル体操⇨コーディネーション⇨(ここまで全体)⇨長縄トレ⇨ボールフィーリング⇨ドジング⇨1対1.2対2.3対3⇨ゲーム

今日はドジングから1対1を長めにとりました。

ボールホルダーはスピードとステップで揺さぶって抜き切る、ディフェンダーはバックステップでしっかり追いて行って体を入れて奪い取る。

相手がスピードに乗って来たときは、足先だけで取りに行くと簡単に抜かれてしまいます。

粘り強い守備が出来るように意識してしっかり身につけましょう。

明日はタカスポ練習です。

高学年生相手ですが、しっかり体を入れてボール奪ってどんどん攻めて行きましょう！

koya